Ako účinne hydratovať pleť?

Ako spoznáte, že je pleť dehydrovaná?

Dehydrovaná pokožka sa prejavuje nedostatkom vody a môže byť spôsobená viacerými faktormi. Tento problém môžete identifikovať testovaním odolnosti pokožky: ak sa uštipnete na líce a zostane napätá, vaša pleť je pravdepodobne dehydrovaná. Medzi ďalšie príznaky dehydratácie patria:

• Jemné linky a vrásky
• Tmavé kruhy pod očami
• Nedostatok jasu
• Mdlá a matná pokožka
• Pocit pnutia

Prísady, ktoré dehydrujú pokožku (napr. alkohol, parfumácia, detergenty a pod.), môžu viesť k podráždeniu pokožky, a navyše môžu stimulovať nadmernú produkciu mazu, takže pokožka môže byť nakoniec mastnejšia a náchylnejšia na upchávanie pórov a tvorbu akné.

Je rozdiel medzi dehydrovanou a suchou pokožkou?

Suchá pleť, prekvapivo, nie je to isté, čo dehydrovaná pleť. A pochopenie tohto rozdielu je kľúčové pre zvolenie správnej starostlivosti pre vašu pokožku. Suchá pokožka je spôsobená nedostatkom žliaz produkujúcich maz, ktorý udržiava povrch pokožky vyživený.

Keď koža neprodukuje dostatok mazu, bariéra vlhkosti sa rozpadne, čo spôsobí, že vaša pokožka sa stane suchou a šupinatou. A ako sme už spomínali, dehydrovaná pokožka môže byť zároveň mastná.

Bohužiaľ, môžete mať suchú aj dehydrovanú pleť zároveň. Aj keď je niekedy ťažké rozoznať rozdiel, môžete ich ošetrovať súčasne pridaním správnych hydratačných pleťových produktov do svojej kozmetickej rutiny.

Čo spôsobuje dehydratáciu pleti?

Hoci dehydrovaná pleť môže byť spôsobená rôznymi faktormi, častejšie ide o dôsledok používania produktov na starostlivosť o pleť obsahujúcich drsné alebo pokožku senzibilizujúce zložky, ktoré narušujú jej kožnú bariéru alebo kožný mikrobióm.

Tiež sa môže rozvinúť ako následok používania nesprávne zvolených produktov pre váš typ pokožky, čo vedie k jej nerovnováhe. Na dehydratáciu môžeme v podstate pozerať tak, že vaša pokožka vám dáva najavo, že sa jej nepáči niečo, čo jej robíte.

Časté a nesprávne kombinovanie produktov

Nesprávna kombinácia niektorých zložiek alebo príliš časté používanie určitých pleťových prípravkov môže tiež narušiť rovnováhu vašej pleti. Napríklad, aj keď exfolianty s AHA alebo BHA, séra s vysoko účinným vitamínom C a produkty s retinolom môžu pleti prinášať skvelé benefity, ich kombinácia alebo každodenná aplikácia môže viesť k dehydratácii a podráždeniu. Každá pleť reaguje individuálne, preto je kľúčové pozorne sledovať, ako vaša pokožka na rôzne aktívne zložky kozmetiky reaguje.

Ďalšie príčiny dehydratácie

• Faktory prostredia, ako je chlad, zima, vietor, znečistenie, UV žiarenie
• Emocionálne faktory, ako je stres alebo únava
• Vonkajšie faktory, ako je fajčenie alebo alkohol
• Niektoré lieky
• Životný štýl, vrátane konzumácie alkoholu, kofeínových nápojov alebo potravín s vysokým obsahom sodíka, z ktorých všetky čerpajú vodu z pokožky

Ako efektívne hydratovať pleť?

Hneď, ako identifikujete príčiny dehydratácie pokožky a spôsoby, ako jej predchádzať, je čas dopriať svojej pleti hydratačnú starostlivosť, ktorú si zaslúži. Existujú tri typy hydratačných zložiek a pochopenie rozdielov medzi nimi vám pomôže nájsť najvhodnejšiu kombináciu pre vašu pleť.

• Hydratačné látky ako kyselina hyalurónová a glycerín priťahujú vlhkosť z okolia a zaisťujú jej prísun do hornej vrstvy pokožky.
• Okluzíva ako vazelína a minerálne oleje vytvárajú na pokožke ochrannú vrstvu, ktorá zabraňuje úniku vlhkosti.
• Zmäkčovadlá ako prírodné aloe vera a jojobový olej obohacujú pokožku o mastné kyseliny, čo jej dodáva jemnosť a hladkosť.

Náš tip: Vyskúšajte náš pleťový rad Hyaluronic Aloe a objavte silu kyseliny hyalurónovej v kombinácii s aloe vera, ktorá zanecháva pleť pružnejšiu a hydratovanú až na 48 hodín. A to aj na tých najsuchších miestach pokožky.

Pleťová rutina pre hydratáciu tváre

Do svojej dennej rutinnej starostlivosti o pleť môžete zaradiť koncentrované séra, hydratačné krémy a pleťové masky, aby ste svojej pleti poskytli všetko potrebné pre zdravý a žiarivý vzhľad. Ráno používajte denný hydratačný krém, ideálne s SPF, a večer doprajte pokožke extra dávku hydratácie nanesením výživnejšieho produktu s hydratačnými zložkami, ako je kyselina hyalurónová. Takisto sa uistite, že hydratačný produkt nanášate ihneď po čistení tváre, aby ste uzamkli hydratáciu v pokožke.

Používajte šetrné čistiace prípravky

Niektoré produkty starostlivosti o pleť, ako sú čistiace prípravky na tvár, môžu byť pre pokožku tváre príliš drsné, najmä ak je dehydrovaná alebo suchá. Ideálnym riešením, ako udržať pokožku hydratovanú, je použitie jemných, ale účinných a upokojujúcich prostriedkov bez parabénov, ktoré vašej pleti zaistia šetrnú starostlivosť, ktorú potrebuje.

Pravidelne pleť exfoliujte

Exfoliácia je kľúčom k rehydratácii pleti, pretože odstraňuje odumreté bunky, ktoré prispievajú k dehydratácii pleti, a zanecháva pokožku hladšiu, zdravšiu a žiarivejšiu. Ale pozor, s exfoliáciou je dôležité to nepreháňať, príliš častý peeling totiž môže viesť k podráždeniu pokožky a poškodeniu prirodzenej bariéry pleti.

Používajte krémy s SPF

Ako nám dermatológovia často pripomínajú, každodenné nosenie opaľovacieho krému je dôležité z mnohých dôvodov, vrátane toho, že bráni UV lúčom vysušovať pokožku. Hľadajte pleťový krém s SPF, ktorý má dvojitú funkciu ako ochrana pred slnkom a zvlhčovač v jednom.

Zvážte používanie BB krémov

Hydratujte pleť aj počas líčenia viacúčelovým BB krémom. BB krém zjednocuje pleť vďaka svojmu pigmentovanému zloženiu, chráni ju pred slnečným žiarením, zatiaľ čo zložky ako kyselina hyalurónová, aloe vera a jemné minerálne pigmenty pomáhajú hydratovať a prebúdzať vzhľad pokožky.

Čo ak sa vám mastí pleť?

Ak máte mastnú pleť a máte pocit, že väčšina hydratačných prípravkov je pre vás príliš ťažkých alebo mastných, nezanedbávajte ich aplikáciu. Namiesto toho skúste použiť hydratačný krém na gélovej báze, ako je Hyaluronic Aloe, ktorý napomáha hydratácii bez toho, aby pokožku zaťažoval.

Ako ďalej podporiť hydratáciu pokožky?

Starajte sa o pleť aj zvnútra

Zdravie vašej pokožky súvisí aj s tým, čo konzumujete. Prvým krokom k hydratácii pokožky je teda vyhýbať sa rýchlemu občerstveniu a do svojej pravidelnej stravy zaradiť potraviny bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerály. 

Počas dňa sa tiež pokúste jesť potraviny bohaté na vodu a dodržiavajte dostatočný pitný režim, ideálne by ste mali vypiť aspoň 2 litre vody denne. Hydratácia zvnútra pomôže udržať pleť pružnú a žiarivú.

Obmedzte dlhé a horúce kúpele

Dlhé sprchovanie alebo kúpele môžu narušiť kožnú bariéru a viesť k strate vlhkosti. Navyše dokážu z pokožky odstrániť potrebné oleje a zanechať pocit dehydratácie. Sledujte teda čas, ktorý trávite v sprche, a uprednostnite vlažnú vodu, aby sa vaše pokožka cítila čo najlepšie.

Zvážte použitie zvlhčovača vzduchu

Suchý vzduch v miestnosti, najmä počas zimného obdobia, môže prispieť k dehydratácii pokožky. Použitie zvlhčovača vzduchu v spálni alebo v obývačke môže pomôcť udržať optimálnu vlhkosť vzduchu, a  prispieť tak k lepšej hydratácii pleti.

Vyhýbajte sa stresu

Stres môže mať negatívny dopad nielen na vašu psychiku, ale aj na zdravie vašej pleti. Chronický stres môže oslabiť ochrannú bariéru pokožky, čo vedie k strate vlhkosti. Preto je dôležité dbať na dostatočný oddych, pravidelný spánok a relaxáciu, čo prispieva nielen k hydratácii pleti, ale aj k celkovému zdraviu.

Podporte regeneráciu pleti nočnou starostlivosťou

V noci, kedy pleť prirodzene regeneruje, je ideálny čas na podporu jej hydratácie. Použitie výživného nočného krému alebo pleťovej masky, ktoré obsahujú hydratačné zložky ako kyselinu hyalurónovú, zaistí, že vaša pleť bude ráno svieža a plne hydratovaná.